最近在后台收到一位新手宝妈关于宝宝睡眠问题的求助：“家有2个月宝宝，出现了入睡困难症，每次睡前总要大哭一小时左右，实在太累人了，该怎么办呢？”
相信这位新手妈妈的问题很多人都遇到过，这样的磨人的睡眠有可能发生在宝宝2个月、3个月、4个月、5个月、6个月甚至更久……。为什么婴儿会出现入睡困难症呢？本文给各位新手爸妈盘点了睡前哭闹、入睡困难的4大原因，以及相应的解决办法供参考。
婴儿出现睡前哭闹，分为身体性原因和心理性原因，且多以心理性原因为主。而这些心理性原因又分为婴儿的生理机制原因和家长人为原因，如果家长不能很好地把握婴儿睡眠模式变化点，将会在婴儿睡眠问题上折腾很长时间。
原因一：生理需求
宝宝还没吃饱、尿片让宝宝感觉不舒服、太热了等生理性不适都会让宝宝出现睡前哭闹。“我还不舒服，怎么睡得着呢？”相信这是很多宝宝想对妈妈说的话，家长在哄睡时发现宝宝大哭不睡，要先想想这些步骤有没有做到位哦！
原因二：过度困倦（需重视）
这是一个常常被家长忽视的原因，宝宝总是睡前闹觉，排除身体不适的原因外，大概率是宝宝“困过头了”。在困点的时候，自己不会睡着，又没人哄，一旦过了这个困点，家长在哄睡时则会出现宝宝因过度困倦而出现情绪烦躁、崩溃大哭的情况。
原因三：落地醒
2个月后的宝宝会出现落地醒：家长看似宝宝已经睡着的状态下，把宝宝放在床上时出现的大哭。造成宝宝落地醒的原因较多，严重的从早抱到晚都有可能，虽然比较磨人，但是持续时间也不会太长。家长掌握好方法，即可慢慢改善，写过一篇文章解决这个问题。
有此疑问的可在我的文章列表中搜索“落地醒”即可找到落地醒的原因及解决方法。
原因四：没玩够
随着宝宝长大，他们对社会的探索求知力会逐渐增强，在他们还没有困意的时候，家长着急抱着宝宝一顿哄睡，也是会导致宝宝睡前哭闹。这种原因导致的睡前哭闹一般发生在大月龄宝宝身上居多。
原因五：婴儿身体不适
对于0~3月的宝宝来说，易发生肠胀气，会出现睡眠问题。入睡困难则是首当其冲，表现为睡前难哄、睡一会就醒来哭闹、睡眠时间短等等。因为肠胀气导致的睡前哭闹，家长在采取飞机抱或趴睡时，状况会有所缓解。
还有一种是宝宝出现了身体疾病，也会出现入睡困难，并且还伴随着其它症状：吃奶减少、精神状态不佳等，家长需根据宝宝的综合情况来判断。
“过度疲倦”相信大人都有体会，很困的时候没睡觉，过了困点变得越来越兴奋。以为晚点睡，晚上会睡得更香，但其实睡眠质量却下降了，而且身体机制还出现了各种不舒服，第二天整个人没精神，感觉没睡够。对成人来说伤害大，对孩子来说则更加。
宝宝“过度疲倦”式入睡等同于“崩溃式入睡”
对于大人而言，累到不行的时候就会“沾床就睡”，可对于婴幼儿来说，他们累到不行的时候则是越难入睡，也就是睡前“闹觉”。这种累到极致的“崩溃式入睡”不仅影响宝宝的睡眠质量，还会影响宝宝的身体发育。
“过度疲倦”可能影响宝宝的智力发育
当婴幼儿出现过度疲劳时，还可能影响他们的大脑发育，当他们因为过度疲劳最终入睡时，宝宝的脑细胞的活跃度会降低，反应能力和神经突触会受限。这些都有可能影响他们的大脑发育，随着宝宝长大，过度疲劳的睡眠还会影响第二天宝宝的注意力、记忆力以及思维学习能力发展。
“过度疲倦”式入睡也会影响宝宝的睡眠模式
宝宝如果长期性的睡眠模式是处于“过度疲倦”式的，那么时间长了，他们会形成习惯性晚睡。晚睡对于宝宝来说危害是很大的，比如影响夜间睡眠质量、第二天小睡时间以及睡眠质量。还会造成宝宝睡眠质量低下，影响身高、身体以及智力发育。
宝宝睡前哭闹是可以避免的，即便不能避免，也要尽量不要宝宝经常性出现睡前哭闹。偶尔的睡前哭闹是可以理解的，但经常性的睡前哭闹，家长则需要引起重视。避免宝宝出现睡前哭闹，3个点需谨记。
生理性哭闹以及身体不适哭闹，家长需“想办法”
避免生理性哭闹（没吃饱、尿片不舒服等），家长在哄睡前需查看宝宝有没有这些生理性不适再进行哄睡。如果是因为肠胀气出现的睡前哭闹，家长可以采取飞机抱、趴睡的方式让宝宝入睡，选择趴睡家长则一定要注意安全性。
及时把握宝宝入睡信号
想让宝宝平静入睡，及时把握宝宝的入睡信号则显得尤为关键。在宝宝出现打哈欠、揉眼睛或眼睛无神等入睡信号时，家长及时对宝宝进行哄睡。这时宝宝能够快速并且安静地进入睡眠状态，也能很好地提高宝宝的睡眠质量，避免出现闹觉。
睡眠环境的舒适性很重要
宝宝入睡容易、睡眠时间长、睡眠质量高，少不了舒适的睡眠环境。环境温度不要太高或太低、声音不要过于嘈杂、光线不要太亮等家长都需要特别注意。睡眠环境对培养宝宝自主入睡能力和睡整觉能力都有着重要作用。
CiCi妈寄语：宝宝无法用语言表达他们的言语，哭声向家长传达需求的主要方式，特别是长期性的睡前哭闹，家长需引起重视。