养生是一个很多人都关注的问题，我们每个人都是想要一个好的健康的身体，包括自己的家人也是一样，都希望健健康康长命百岁。但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题。下面我给大家一些建议，也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考。大家好我是健养小王医师，一起分享健康知识。
葡萄干就是由葡萄制成的。在中医方面认为葡萄有着“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效。在日常生活中多吃一些葡萄能够缓解手脚冰凉、腰痛的情况。不仅如此，葡萄干的功效与作用非常多。
葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁上的毒素，促进排毒。葡萄干还有抗氧化作用，可清除体内自由基，能抗衰美颜。
此外，葡萄干可以和红枣一起泡水喝，效果翻倍，红枣具有补血安神的作用，每晚喝一杯，不仅可以改善睡眠，让人睡得香甜，还可以补血益气，使人气血更红润，皮肤又白又嫩，让冬天手脚不冰冷，帮助子宫排出垃圾，子宫越来越健康，更显年轻。
你喜欢吃葡萄干吗？
图片来自网络