【六一儿童网导读】相信宝妈们在宝宝小时候经常为宝宝拉硬硬的粑粑，容易上火，而且挑食经常消化不良而苦恼。还以为是小孩子都这样的，其实是因为小孩子的脾胃比较弱，大了之后就不明显了。但是小孩子的脾胃也是可以调理的，早一点调理好的话宝宝发育会更好的。
一、小米粥
这种方法更普遍适用的，早起就喝熬的粘稠香香的小米粥，再加上一些容易消化的全麦面包，平时也可以多吃一点水果。
二、山药粥
山药具有健脾胃、补肺气的功效，具体方法就是把山药去皮之后切成小块用搅拌机绞碎，然后再加适量水，倒入锅中不断搅拌到烧开即可。
三、黑米粥
适量的黑米和大米加水烧开之后转小火慢炖，熬制稍粘稠即可，早晚都可食用。黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾。
养脾胃是长期的事，短期之内不会有什么大的效果。所以宝妈们要坚持的，平时的时候也多注意一点，也可以利用水果和蔬菜来合理的安排饮食调理宝宝的肠胃，当然同时也要注意营养方便要均衡。