爱美之心人皆有之，尤其是女性，对自己的容貌更是有很高的要求，甚至有些人为了减肥经常服用减肥药，或者是长期节食，但是这倒是不健康的做法，小编是不赞同的。那么除了这些减肥方式，其实吃东西也是可以减肥的，今天小编就介绍3种吃了可以减肥的食物。
莼菜。莼菜中含有多缩戊糖等物质，具有清热解毒的功效，而且莼菜中含有胶原蛋白，有美容的功效，多吃可以让你的皮肤变得更有弹性。
芹菜。芹菜中的坏血酸对女性的皮肤有很好的滋养效果，可以延缓衰老，对美容养颜有着绝佳好处，也会使一头秀发变得更加乌黑有光泽。而且里面丰富的膳食纤维以及铁元素，可以促进脂肪分解，非常适合减肥。
花菜。花菜中的维生素C含量是非常丰富的。吃了花菜不但有利于人的生长发育，还可以提高人体免疫功能，帮助我们促进肝脏解毒，增强人的体质，同时还能有效增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。
黄豆。黄豆可以补充雌性激素，还可以提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。
