如何来判断一个人是否长寿，走路是一个重要的信号，我们都知道，长寿的人，即便年龄很大，但精神状态依然很好，走起路来依然精神抖擞。
走路是一件普通但非常有效的运动方式，身体健康还是不健康，走两步，走两步就能知道。
如果走路的时候出现以下四个信号，那么你可一定要重视了，因为疾病可能已经找上你。
第一，走路的时候，总是感到胸痛胸闷，因为严重的不适，需要停下来休息，这个时候，你一定要警惕的就是冠心病，冠心病是一种慢性病，也是导致死亡的主要杀手，由于冠心病，导致很多患者的活动量大大下降，严重的冠心病可能会导致急性心肌梗死，这是一种更为严重的疾病，如果没有及时发现和治疗，致死率很高。
第二，走路的时候，出现走路不稳，甚至出现肢体摇晃，患者的动作反应特别迟缓，这个时候，你要警惕颅内疾病所致，我们都知道，小脑是人体里主管平衡的部位，如果小脑出现了异常，就会出现平衡异常，那么患者走路的时候，就会有异常的表现。
第三，走路的时候，总是感到头痛头昏，这个时候，也要引起重视，头痛头昏可能是脑血管疾病的重要信号，《柳叶刀》杂志在不久发表的论文，影响中国人死亡的十大病因，其中，中风就排在了第一位，的确，我国居民不仅中风发生的风险高，而且导致的死亡率也非常高。
第四，走路的时候，出现关节异常，有的人是感到膝关节异常的疼痛，活动障碍，有的人是感到腰腿痛，严重的疼痛影响患者的活动，随着年龄的增长，发生骨质疏松，退行性关节炎的风险会大大提高，这些都可能成为影响行走的重要原因。
生命在于运动，如果不运动，不仅血糖，血压难以控制的很好，胃肠道也会蠕动变差，免疫力也会大大下降，至于关节也会变得僵硬，肌肉也会萎缩。
