你每年做体检了吗？现在越来越多的人重视身体健康了 因为现在生活条件好了 谁不想多活几年了，你说是吧？如果有一点小病小痛，能及时发现，早点治疗，让身体保持一个健康的状态，这样就能提高生活质量了，不好吗？
做体检，就是为了发现问题，还真有不少人在做体检的时候发现身体存在一些问题，就比如说有的人被查出来甲状腺结节。刚开始一听到自己长结节了，非常害怕，担心问题很严重。
经过医生的解释，才把一颗悬着的心放下来，因为一般情况下，甲状腺结节问题不严重，是良性的，只要积极配合医生的治疗，还有自己养成一些好的生活习惯，是不会恶化的。当然也不能掉以轻心，如果发现自己有了甲状腺结节，还胡吃海喝，照常熬夜，吸烟酗酒，那么就会加重病情，结节会变大，还有可能会恶化。
所以说，当知道自己患有甲状腺结节之后，首先就要做到控制自己的嘴巴，有一些不利于结节的食物就要少吃，甚至要做到忌口。
就比如说下面这“三绿”，为了甲状腺健康，让结节不变大，就要少吃。
1、海带
海带能做出各种美食，像海带汤、凉拌海带等，很多人都喜欢吃海带，尤其是沿海地区，很多人都拿海带当菜吃。有的人有疑虑了，吃海带不是对甲状腺好吗？怎么甲状腺结节就不能吃海带了。如果是甲减的人，确实是可以吃点海带，但是甲高或者甲状腺结节的人就不要吃海带了，否则会加重病情。因为海带中碘含量过高，吃多了会分泌过多的甲状腺激素，不利于甲状腺恢复健康，还有可能使结节变大。
2、韭菜
韭菜作为“男人菜”，可以强阳，很多人都喜欢吃韭菜 ，不过如果有了甲状腺结节，你最好还是不要吃了。因为，韭菜中含有挥发油及硫化物，是一种刺激性食物，味辛，如果吃多了，会刺激甲状腺，有可能会加重甲状腺肿痛的现象，不利于病情恢复。
3、花菜
花菜属于十字花科类蔬菜，虽然营养好，味道也不错，但是过多吃花菜会刺激甲状腺，不利于结节的恢复。当然除了花菜，其他十字花科类蔬菜也要少吃。
想要保护甲状腺，结节变小，要做到“三戒”：
1、戒熬
现在越来越多的人喜欢熬夜，喜欢在晚上睡觉的时候，来做一些事情，不论你处于哪种目的，长时间熬夜都会打乱生物钟，导致内分泌失调，从而不利于甲状腺结节恢复健康。所以，一定不要熬夜，做到早睡早起，帮助恢复身体健康。
2、戒酒
酒中含有乙醛、乙醇等物质，这些物质进入身体之后，刺激到甲状腺，影响甲状腺分泌激素，不利于甲状腺的新陈代谢，对结节恢复不利。所以，酒是甲状腺结节的“催化剂”，一定不要碰。
建议大家可以把酒换成淡淡的茶水，比如绿茶对恢复甲状腺健康，消散甲状腺结节起到了积极的作用。
3、戒怒
据相关数据统计，有接近一半的甲状腺结节，都是被“气”出来的，这也是女性患有甲状腺结节的人数要不男人多的原因。因为，人在发怒的时候，会影响激素的分泌，打乱内分泌，还有可能使结节变大。
所以，在平时一定要少发怒，少生气，保持一个积极乐观的心态，这样有助于结节变小，有利于身体健康。