导语：一年四季，我们都离不开吃水果，吃水果的好处就不多说了，下面就具体说一说葡萄对我们有什么好处，很多人都钟爱葡萄这一种水果，并且葡萄季的葡萄并不贵，不像一些水果特别贵，就是平常老百姓也都吃的起，那么他对我们的身体到底有什么样的好处呢？快来了解一下吧。
一、那些经常吃葡萄的人，葡萄会给我们的身体带来下面这几种好处，快分享给身边的朋友，一起了解吧。
1、可以帮助我们延缓衰老
很多人都不愿意面对衰老这一问题，特别是对那种进入中年的人，似乎都在有意或无意的回避衰老问题，但他们仍然想尽各种办法来让自己保持年轻的状态，吃葡萄就可以帮助我们延缓衰老，这对那些中老年女性来说是很好的福利，如果能够坚持吃葡萄的话，就可以利用葡萄中含有的一种叫花青素的东西来抗衰老，从而永葆青春活力。
2、帮助我们降低身体中的胆固醇
胆固醇很多人都听过，如果我们身体中含的胆固醇过多的话，身体是会不健康的，特别是心血管，很容易出现这方面的一些疾病，为了防止我们身体中的胆固醇太多，吃葡萄是一个不错的选择，还可以补充一些维生素，促进我们身体健康。
3、补气养元
我们身体中不能够缺少气血这种东西，一旦缺少了，就像万物没了水一样，也就意味着身体健康会出现问题，葡萄是正好可以帮助我们解决这一难题，因为葡萄中有铁元素，如果一个人气血不足，就可以坚持吃一些葡萄来补充铁元素，还可以帮助我们养生。
4、提高睡眠质量
现在很多人都喜欢熬夜，所以睡眠质量都不怎么好，而葡萄中有一种可以帮助我们提高睡眠质量的物质，特别是对于一些睡眠不好的老年人来讲，坚持吃一些葡萄，可以帮助晚上睡觉更舒服，第二天醒来更有精神。
5、让我们远离病毒
如果身体一旦受到病毒的侵害，身体健康就会受到威胁，葡萄可以帮助我们杀死体内的病毒和细菌，让我们远离病毒，使身体更加健康，抵抗力也会增强。
6、减轻肠胃的负担，健脾养胃
很多人都因食物不消化而引起一些肠胃问题，葡萄中有一种神奇的物质，吃一些葡萄，可以让肠胃更好的消化，也就减少了换上肠胃疾病的几率，同时他还能帮助我们健脾养胃。
二、葡萄好处不少，但同时也有需要注意的事项
1、一定不能和牛奶同时食用
牛奶和葡萄是不能一起吃的，很多人都不知道这一点，他们一起进入我们体内的话，会对我们的肠胃造成伤害，因为葡萄是水果，里面还有果酸等一些物质，如果一起吃的话很容易拉肚子。
2、吃葡萄的时候不喝水
很多人认为水是可以和任何东西一起吃的，实际上不是的，葡萄是一个例外，因为葡萄可以帮助我们使肠胃消化，吃完葡萄再喝水的话，最终会导致腹泻，因为肠胃中的胃酸已经被水冲走了。
3、不能和海鲜同时吃
葡萄和海鲜一类的食物也是可以造成腹泻或者是呕吐现象的，因为海鲜之中也是含有蛋白质的，和牛奶的情况差不多，如果和葡萄一起食用，就会使身体出现不适。
4、注意吃葡萄之后要漱口
很多人都觉得葡萄和其他水果一样吃完就没事了，其实葡萄吃完是需要漱一漱口的，因为葡萄中含有发酵作用的物质，在嘴里不清洗会对牙齿造成伤害。
三、葡萄好处很多，但哪些人不宜食用
1、患有糖尿病的人
糖尿病是一种慢性疾病，看不容易治疗，所以一定要注意饮食，葡萄就是需要注意的一个，葡萄中含有很多的糖分，对有糖尿病的人来说无疑是致命的，吃的话很可能会加重病情。
2、经常便秘的人
上面已经说了，葡萄可以和蛋白质结合会让使我们身体产生异样，身体健康受到伤害，而那些便秘的人就一定要慎重考虑要不要吃葡萄了。
3、肠胃不好的
葡萄可以养胃，但却属于寒性水果，也可以伤害肠胃，所以如果自己的肠胃不好，就不要吃葡萄了。
结语：葡萄有不少的好处，但同时也是有颇多的注意的事项，所以一定要注意一些禁忌情况，这样才能更好的帮助我们有健康的身体。