今日霜降：教你几招远离流行感冒
今天早上七点整
我们迎来秋季的最后一个节气
霜降
每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。此时，我国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯黄，在落叶了。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。
霜降是秋天的最后一个节气
也是秋季到冬季的过渡节气
意味着秋将尽，冬欲来~
虽叶落花凋
但秋色也美到了极致
“树树皆秋色，山山唯落晖”
街头巷尾浑似锦
“霜叶红于二月花”
冷空气活动频繁
随着大风天气不断出现
气温骤降
各种常见呼吸道传染病
如流感等极易侵袭人体
霜降三候
一候豺乃祭兽。豺狼这类动物，从霜降开始要为过冬储备食物。
除了注射流感疫苗
你能做的还有以下四件事！
勤洗手
手部每天都要接触到各种有大量细菌存在的地方。外出回来，一定要保证用流动水洗手。
感冒流感病菌主要还是通过口鼻进入的，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭。
同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。
用手帕或纸巾掩住口鼻
开窗通风
上午10点和下午3点，是开窗的黄金时间，每次开窗半小时左右即可。天气晴好时，每天开窗应不少于3次。
热水泡脚
在抵御流感病毒的战斗中，还可以选择一种非常舒服的方法，那就是泡脚。
霜降饮食
秋季偏燥，易犯咳嗽，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，应多吃一些有润肺作用的水果和蔬菜。
下面这些水果和蔬菜可适量多吃
梨
有生津、润燥、清热、化痰的作用
可以和冰糖、贝母炖服。
有生津润肺、消食止渴的作用
有清热化痰、降血脂、降血糖的作用
能宣肺化痰，温胃散寒，适宜患急慢性气管炎
寒痰内盛、咳嗽有黏痰、胸膈瞒闷的人
能利水、消痰、清热、解毒
治水气浮肿喘满
能固肾补肺，止咳平喘
冷空气马上到货
最后再说一句
一定要多穿点衣服哦！
来源：@天津广播
整理/小凡