大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
我们吃过南瓜，却很少吃过南瓜苗，它不仅好吃而且还有很多的功效。其实南瓜苗的嫩稍、嫩茎叶、嫩叶片、嫩叶柄以及花茎、花苞均可食用。 富含各种矿物元素和纤维素，营养丰富，风味独具一格。还含有维生素C成分，维生素C有清楚体内自由基，抗氧化、抗衰老、美白肌肤的功效，深受广大爱好美食人士的欢迎。
白萝卜其实也可以做成很多的一些菜肴，也可以用它来包包子或者是包饺子，味道是非常不错的，而且这样的蔬菜里面的水分比较大，如果说经常吃的话对身体有很大的帮助，用它来减肥也是非常不错的一种效果的。有些时候也许家里的一些蔬菜就可以帮你祛除一些疾病，或者是防止一些疾病呢。
枸杞其实在在家里面很常见，这种红色的小果实虽然看起来小小的，但是浓缩就是精华，里面含有的营养价值很高，一般可以煮汤，还可以当作重要，还有一部分人喜欢生吃，这种甜味也是很有诱惑力的。枸杞对于抗疲劳、保护眼睛、调节肌肤状态都有很好的作用