会吃的人最健康，坚持吃3种食物，延缓衰老，增强免疫力，好处多

大家好，我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

好身体离不开健康饮食，这是荔枝 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补品。饮食+锻炼，可以让我们的身体更加健康。

秋季补身体，建议您选择火龙果 火龙果可以减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。好的身体也离不开适量的运动哦。

好身体离不开健康饮食，这是章鱼干 章鱼虽然是一种软体动物，但他身体内却含有一定数量的软骨素，把他治成章鱼干，以后这种软骨素也不会流失，所以平时人们吃一些章鱼干能吸收丰富的软骨素，可以促进骨骼发育，也能加快身体对钙的吸收，能提高人体骨骼健康水平。每天做一些简单的有氧运动，对身体也是大有好处。