其实在生活当中很多人都存在湿气重的情况，而且当湿气比较重的时候，对身体的影响是非常大的，总是会出现各种异常的情况，人体对病菌的抵抗力也会降低，所以为了加强预防，我们要了解湿气重一般有哪些特征？
1.头重脚轻和身体浮肿。
如果时常感觉昏昏沉沉以及没有精神，注意力不集中，甚至出现浮肿的情况，最主要表现出腰围增大，下肢水肿或者浮肿的症状，这时候就说明你体内有湿气了。
2.食欲不振，舌苔发黄
当人体湿气较重的话，就会给人体的脾胃造成一定的影响，所以这时候就会出现食欲不振的现象，此外还有舌苔变黄、出现红疹或者痱子等多种症状，也可以说明身体内的湿气比较重。
如果想要快速去除湿气的话，首先就需要选择正确的一些方式，比如经常锻炼身体，可以蒸发体内多余的湿气。比较好的锻炼方法如跑步，跳绳，这样的方式都是非常不错的。
此外还可以选择坚持每天用热水泡脚，因为泡脚的时候就可以促进身体的血液循环，还能够有效的去除身体内的一些湿气，最主要还需要配合适当的按摩，能够起到很好的保健效果。