对身体很好的3种食物，值得吃一些，补充营养，提高免疫力！
黄桃
黄桃是很受我们喜欢的一种食物，而且黄桃的营养价值也很高，还含有维生素C，番茄红素和番茄黄素等等的抗氧化剂，所以能够清除体内的自由基，可以抗衰老，在调理气血的同时，可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状，另外对于女性经期时的腰痛也有治疗功效。能使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助减肥瘦身。
稀苷
稀苷含有多种人体不能自行产生的稀有营养物质，其中人参皂苷和蛹虫草素对人体免疫调节、抗衰老、抗自由基的作用十分突出，同时具有抗凝血、降血糖、降血脂等生物活性，不仅对心脑血管疾病有慢性疾病基础的人群有较好的改善作用，而且还能促进肝细胞的增殖，预防肝炎、肝硬化，提高肝脏的解毒能力。长时间的补充剂能增强人体的免疫功能和抗癌作用，改善营养不良、免疫疾病、人体炎症和辐射防护等健康问题。
红毛丹
红毛丹的营养价值很高，对身体健康有着很大的好处，具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。长期食用可清热解毒、增强人体免疫力。毛丹中铁元素的含量非常的高，因此吃红毛丹可以帮助我们改善头晕，低血压等一些疾病合并症。还能起到滋养皮肤的作用，可以使皮肤更加的红润，更加的健康，有着很好的美容养颜的功效，长期服用可以排出体内堆积毒素，温养子宫，让身体更加有活力。