脾是我们的五脏之一，中医讲：脾为气血生化之源，脾为后天之本，他参与着身体内的水液代谢，能够很好的维持身体内的内环境平衡。
而且脾还参与着身体的消化和吸收，如果脾虚的话，消化和吸收功能也会出现异常严重，影响着身体的健康。
所以中医说身体好不好，全靠脾运化，所以如果有脾虚的情况，身体会有什么表现呢？让我们和编辑一起来看看。
脾虚的人，一般有3个毛病！
经常拉肚子。如果脾虚的话，消化和吸收功能会有明显的降低，10个脾虚的人9个会容易出现腹泻的情况。所以如果在平时你经常出现拉肚子的情况，那么别怀疑了，很可能是脾虚了。
食欲差。如果脾胃虚弱，消化吸收功能会受到严重影响，人们的食欲会越来越差，经常出现厌食症、腹胀、腹泻，平时可能吃一点东西就会有明显的饱腹感，这也是脾虚的明显表现之一。
舌苔厚而油腻，有牙痕。伸出舌头，看看舌头是否有异常变化。如果你发现舌苔很厚、很油腻，舌头周围有明显的齿痕，这也是脾虚的迹象，表明你的身体里积聚了大量水分。
如果你有以上三种情况的话，那么建议别忽视，在日常生活中需要好好的保护脾胃的健康了。记住3妙方，脾胃慢慢变强大
身体好不好，全靠脾运化！牢记3个小妙招，脾不虚，病不找
规律作息。
现在很多人都有熬夜的坏习惯，如果熬夜太久，也会影响脾胃的排毒和代谢，脾虚的情况会慢慢出现，这对身体的健康非常不利，因此，我们必须改掉熬夜的坏习惯，养成规律工作和休息，早睡早起，以改善脾胃的消化吸收功能，使脾脏慢慢强健起来。
敲带脉
如果脾虚的话，往往是由于身体内的排毒和代谢经络出现了堵塞，若能够每天坚持敲打一下自己的带脉，能够帮助疏通经络，有利于排出体内的毒素和垃圾，减轻脾胃的负担。这样就能够提高脾胃的消化和吸收功能，坚持下去，你的脾胃会慢慢的变好，脾不虚病不找。
饮食调理。
对于脾虚的人来说，在饮食上一定要做出相关的调理，像那些生冷寒凉性的食物，辛辣刺激性的食物，最好要学会少吃。可以多吃一些温性食物，比如牛肉、羊肉，韭菜，红豆，薏米等等，这类的食物能够帮助健脾祛湿，脾胃慢慢变强大。