现在社会发展越来越快，人们的生活水平也是越来越高，于是，饮食上大家也是更加的讲究了。尤其是对于女性来说，可能会更加注意自身的保养。今天，小编就来与大家聊聊，哪些水果对于女性可以起到清肠的作用，皮肤会越来越好。
1、 香蕉
香蕉在生活中非常的常见，许多人也是热衷于它的。可能当我们在存在便秘的时候，都会选择它来缓解。不仅如此，它里面含有非常高的热量，所具备的微量元素和维生素，其中所发的维生素a，可以帮助我们更快的生长，而且免疫力也会增强。
2、 苹果
苹果属于一种营养不错的水果，它里面含有非常多的有机酸，果胶，维生素，矿物质膳食纤维等营养物质。因为工作压力越来越大，许多人势必要熬夜工作、学习，可能这就会造成我们的皮肤质量越来越差。若是你可以适当的吃一些苹果，可以帮助你分解身体里面多的脂肪，肥胖的现象也会消失不见。
3、 红枣
红枣对于人体的健康非常有帮助，它里面含有非常多的蛋白质，糖类，有机酸维生素a等元素。可以帮助我们更好的补血益气，对于气血不足的女性来说，是非常有作用的。因此，大家可以在生活中多吃红枣，有利于身体的健康。
生活中，大家可以试试以上三种水果，或许对身体非常有帮助，特别是身体不好的人，不妨可以经常吃一些，一段时间后，身体可能会出现喜人的改变。