肝是身体中最大的器官，主要负责身体中的代谢和解毒。身体中每天摄入的食物，进入肠胃被初步的消化和吸收，之后由肝进行再次的分解。食物中的营养成分会被肝脏合成蛋白质和脂肪等，来维持身体的正常运转。而食物中的毒素会由肝脏进行解毒，并配出体外。当肝受损时，肝的解毒能力也会降低，食物中的毒素和身体的代谢产物不能及时的排出体外，就会在身体中形成堆积，伤害身体的健康。
要保养肝脏，就要注意均衡健康的饮食，保持正常的体重，避免经常大量的吸烟和饮酒。要保养肝脏，也要注意不能经常熬夜，在夜晚人体入睡时，肝脏会对身体进行排毒，经常熬夜会影响肝脏的排毒，损伤肝脏的健康。肝受损，人体会有“3红1热”，若有，要学会养肝了。
3处发红
1、手掌发红：肝脏健康的人，手掌应该是粉红色并且具有光泽感的，当手掌经常异常的发红时，就说明可能是肝出现了问题。肝不好的人，肝的代谢能力降低，肝不能及时的对雌激素进行灭活，身体中的雌激素含量就会增多。雌激素会影响手掌毛细血管扩张，血管会出现充血的现象，久而久之，手掌的颜色就会加深，出现发红的现象。当手掌发红时，就要注意保养肝了。否则还可能会引起身体中的黑色素增加，使皮肤变黑。
2、鼻子发红：肝不好的人，鼻子也会出现发红的现象，这是由于肝的能力降低，身体中的激素分泌紊乱，鼻子的毛细血管扩张，久而久之，鼻子也会出现发红的现象。这时，也可能会出现流鼻血的现象。当经常鼻子发红时，就要注意保养肝的健康了，要注意日常的休息，避免过于劳累，在生活中可以经常的运动，促进肝的代谢能力，也有助于日常的养生。
3、眼睛发红：肝不好的人，眼睛会经常发红，并且会出现红血丝的现象。这是由于干的负担过重，影响到肝中的血液循环，肝的代谢能力降低，身体中的毒素和有害物质在肝中形成堆积的现象，引起身体中的肝火旺盛，出现眼睛发红的现象。当眼睛经常性的发红时，就要注意对肝的保养，避免经常熬夜，保持心情的愉悦，也有助于日常的养生。
1处发热
1、身体关节发热
肝不好的人，身体的关节会经常发热，这是由于肝受损后，肝的功能降低，不能及时的将身体中的代谢产物和毒素及时的排出体外，肝的负担过重，就会出现关节经常持续性的发热。这种发热的情况在夜晚时会比较明显，也可能会出现关节疼痛。当关节经常性的发热时，就要注意保养肝脏了。
肝不好的人，身上有手掌发红，鼻子发红，眼睛发红这3处发红，身体的关节1处发热，你若一个都无，肝很健康。要保养肝的健康，就要注意日常生活习惯，不能经常性的熬夜。每天也可以用枸杞等泡水喝，能养肝明目，修复受损的肝细胞，有助于日常的养生。