女性不想成黄脸婆,3种水果离不了,补气养血,提高免疫力
女性不想成黄脸婆,3种食物离不了,补气养血,提高免疫力!
羊角蜜
羊角蜜属于一种水果,营养价值非常丰富,适量的吃一些羊角蜜,可以有效的清热解毒、消肿除烦、利水渗湿。还可以为人体的新陈代谢提供能量。而且羊角蜜含有更加大量的蛋白质。多吃羊角蜜甜瓜对人体生长发育有一定的好处,还可以维持眼睛、皮肤的健康。
大枣
大枣含有大量的糖类物质,具有较强的补养作用,所含有的黄酮,有镇静和降压作用,所含的营养素,能够增强人体免疫功能,而且各种维生素含量很高,因此能补养脾胃之气。还有补气养血、美白祛斑、延缓衰老、健脾益胃的功效,还富含铁和钙质,能够补充体内缺失的钙质和铁质,女性常吃红枣能预防贫血。
黑莓
黑莓是一种营养极高的水果,女人们吃它有着不少的好处,维生素C含量是蓝莓的两倍,有助于增强免疫系统、保持心血管健康、富含的纤维素对消化道健康极其重要,有助于保持健康体重和降低高胆固醇。还能偶补气养血,让头脑不在昏沉沉的,更加清明起来。