秋季是流感和伤风感冒高发期，入秋以后常吃这几种水果，预防感冒、治疗咳嗽效果好！
一.橘子
1.止咳润肺、和胃下气
维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。
2.预防血栓
橘子还是抗凝佳品，它含有生理活性物质皮甙，可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于减少血栓的形成，预防心脑血管疾病。
3.橘络、橘皮都是宝
吃橘子剩下的橘子皮可是个宝贝，橘子皮中含有大量的维生素C和香油精等成分，有理气化痰、燥湿的功效，把橘子皮洗净切丝，和茶叶一起冲泡，可以理气提神。
橘子瓣之间的白色丝络同样有止咳化痰的功效，咳嗽痰多，甚至咳到胸腹疼痛的情况，选用橘络效果非常好。
二.橙子
1.生津止渴
橙子味甘、酸，性微凉，能生津止渴、助消化，出现口渴心烦、消化不良等情况时可以适量吃些橙子来缓解。
2.提高免疫力、抗氧化
橙子中的维生素C含量在柑橘家族中是最高的，它还含有维生素P及有机酸，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。
它还富含黄酮类物质，这些营养物质能抗氧化、护血管，预防并发症，即使是糖尿病人，也可以每天吃半个橙子。
三.柚子
1.降脂降压
柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。
柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。有助于降血脂，抗动脉硬化。
2.美容减肥
柚子里面含有大量的维生素P，它能够起到强化皮肤毛孔的作用，同时还可以快速回复皮肤组织，而且它含有的热量是非常低的，因此对于有减肥美肤需求的朋友来说是非常适合的。
四.山楂
秋季对降血脂最有效的水果就是山楂！它含有山楂酸、脂肪分解酸，具有扩张血管、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。
此外，山楂具有健胃消食的作用。不过，山楂要熟食才能达到最佳消食功效。
因为，生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难被消化。
适用症状：高血脂、食欲不振、消化不良、体内积食严重。
