大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，其含量远远超过其他水果的含量，可有效清除肌肤中的尘垢和色素，保持毛孔的清洁和畅通。肌肤细胞的新陈代谢，及时补充肌肤的水分和营养，恢复肌肤活力和弹性。而且猕猴桃中还含有大量的可溶性膳食纤维，可防止肌肤内产生大量的过氧化物，抑制色斑的形成，使肌肤水润饱满。
2、香蕉
香蕉含有丰富的维生素B6, 可以提高神经传递素的分泌，有效缓解经前多种症状，而且香蕉中的色氨酸蛋白质能促进体内血清素(快乐激素)的释放。有助于你变得放松、快乐。香蕉也有助于增强记忆力。还含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体质的佳品。香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，还可以催人入眠。
香菜
香菜作为一种调味品常见于我们生活中，具有促进周围血液循环的作用，乃为温中健胃之绝佳养生食品。富含胡萝卜素，能够保护眼部、有效地提高免疫力和抵抗力。还具有提味去腥、增强食欲和消食健胃的作用。同时还含有丰富的维生素C，可以促进血液循环，还能预防风寒感冒。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！