女性担心自己老太快，要学会吃3种食物，美白护肤、滋润身体

龙眼

日常吃些龙眼，对于机体可以起到一定的滋补作用。常吃桂圆的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。爱美的女性不妨在日常生活中多吃点桂圆。，桂圆多吃可以安神、补血，还可以改善气色等等，女性朋友们平时可以多吃点桂圆。

香蕉

香蕉含有大量的蛋白质，带有氨基酸，可以缓解紧张的情绪和焦虑，因此睡前吃香蕉，可以睡得香。

苹果

苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。研究人员分析发现，每周至少吃5个苹果的人，患2型糖尿病的风险比不吃苹果者低23%。苹果胶质能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。

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