女人睡前经常用生姜擦拭两处，祛湿排毒，睡眠好了，小肚子也平了

生姜是日常生活中很常见的一种食物，大多被我们当成调味料来食用，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，现在已经快到夏天了，适当吃点生姜对身体很好，能增强食欲、养脾胃、缓解寒凉和改善体质。但很多人或许不知，生姜还有不少的养生妙用，不仅能吃，还能用，女性睡前若是能经常用生姜擦拭下面两个部位，或许诸多喜人变化会不请自来！看完后不妨一试。

可以用生姜擦拭脚底，脚部虽然距离心脏最远，又是血液循环的末端，但脚上遍布着非常多的经络，它们通向五脏。睡前用生姜擦拭脚底，生姜的热性能有效促进血液循环，血液就能及时流到脚部，脚暖和了，全身都会变暖，有助于改善寒性体质。

不仅如此，用生姜擦拭脚底，还能刺激经络，经络通则不痛，身心就能得到放松，或许还提高睡眠质量。

很多女性体内湿气过重，若坐视不管，就会伤到脾胃和子宫，隐患更大，不妨在睡前用生姜擦拭脚底，或能帮你逼出湿寒之气，身体会更健康，可能月经也会逐渐恢复正常。

生姜有一定的刺激性，能帮助杀菌，对于部分女性来说，可能有脚臭的困扰，不妨用生姜擦拭一下脚底，或许能减轻异味，在一定程度上能预防滋生细菌。

还可以用生姜擦拭肚脐，除了能帮助除湿，还或能促进肠道蠕动，加快消化，及时排出毒素和垃圾，有利于减肥瘦身；而毒素少了，皮肤的代谢和排毒能力也能得到提高，皮肤状态可能也会变好。

不过要注意，用生姜擦拭肚脐时，一定要把握好力度，肚脐周围的皮肤非常脆弱，力度过重，可能会引起肚子痛。除了擦拭，女性也可以用生姜贴肚脐，效果是一样的。

除了可以用生姜擦拭，泡脚时还可以加几片姜，用生姜水泡脚，同样也能够有效除湿、促进血液循环和代谢、帮助减肥，而且可能还会有意外收获。

现在的生活节奏很快，女性的压力并不比男性小，特别是事业家庭兼顾的女性，而泡脚能有效释放压力，不妨试试用生姜水泡脚，泡脚时间在15-30分钟为宜，不宜太久。

女性也可以经常喝点生姜水，经期间总是腹痛的女性值得一试，或能有效缓解疼痛。

但也正是因为生姜的热性，所以对于热性体质、阴虚的人来说，不适合常吃，以免吃了火上浇油，一般人平时吃生姜时，也要注意适量。

在日常生活中，生姜还有许多妙用，对于久坐不动的人来说，可以将毛巾浸泡在姜水里，然后拧干，敷在疼痛的部位，肌肉会由张变弛，能帮你舒筋活血，缓解腰部、肩颈部或关节疼痛。

外出时坐车经常晕车的人，可以贴几片生姜在肚脐上，或者坐车时闻一闻，或能防晕车。

总的来说，女性睡前经常用生姜擦拭肚脐和脚底，可能以上这么多的好处会不请自来，别人或许羡慕不来，生姜还有其他一些妙用，比如泡脚、缓解疼痛等，成本可能都不超两块钱，但能解决很多问题，你学会了吗？