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在我们的生活中有很多美味的食物，然而花生就是大家最常见的食物了，这种食物不仅能够当做日常打发时间的食物来进行食用，最主要它的做法也是非常多的，既可以炸又可以炒熟直接吃。然而花生米就是最常见的食物了，所以生活中是需要大量的摄入，然而在常吃的时候，对于我们的身体也是有很大好处的，那么吃花生都有哪些好处呢?花生是个“宝”，但医生忠告：好处其实就3个，很多人都误解了。
1.促进身体生长
它属于一种味道比较甘甜的食物，具有了很多的物质，能够对身体有多种的功效，首先多吃能够让我们的身体得到发育，无论是任何人，就应该多吃一些，尤其是到达长个子的时候，就必须要更多吃一些了。能够让我们身体中的骨骼得到发育，最主要身体中所缺乏的一些矿物质和维生素，也可以更好的得到补充。
2. 促进智力发育
其中有一种丰富的氨基酸物质，这种物质可以让人的大脑细胞得到分化，而且还能够提高速度，所以就能够有促进智力发育的功效。最主要含有的物质对细胞有非常大的作用，身体皮肤中的细胞也可以得到再生，就可以延缓衰老。
其中有一种丰富的氨基酸物质，这种物质可以让人的大脑细胞得到分化，而且还能够提高速度，所以就能够有促进智力发育的功效。最主要含有的物质对细胞有非常大的作用，身体皮肤中的细胞也可以得到再生，就可以延缓衰老。3. 促进伤口愈合
其中有很多的维生素存在着，而维生素物质能够加快血小板的造血功能，当身体上有伤口出现的时候，多吃一些就可以让伤口得到恢复，这种止血的功效也是非常显著的。生活中这种食物是非常常见的，所以说我们为了自己的身体健康，也要多食用一些花生了。
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