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脾好不憋屁,肝好不憋泪,肺好不憋痰!一点养生闲话

由 费玉荣 发布于 健康

(本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂,须在专业人士指导下借鉴、应用!)
本文理论依据:《中医基础理论》、《中医养生学》、《中医藏象生理学》
你好,我是中医人,文君然。
今天这篇文说,我想跟你聊几句养生的闲话。
从哪儿说起,从脾说起。
我跟你说,一个人啊,他的脾要是好,他是从来不憋屁的。想放就放,畅快随意。
为什么这么说啊?
我们人体啊,在经过千万年的进化以后,逐渐练就了一个本事。
这就是,在排气的的时候,肛门对气体有一个自动的辨识。也就是说,如果来到眼前的确实是可以排出的气体,我们会感知到,然后松弛括约肌,将其放出来。
但是,如果来到肛门处的气体,夹杂稀薄的粪便,尤其是水样便,我们也会感知出来,然后收紧肛门,将其憋住,以免不雅。
这个现象,我有,你也一定有。
我相信,这一定是人类文明进化史中,逐渐形成的一种能力。现代医学研究认为,这和上肛管中的大量感受器有关系。
所以说,有些人,不得不憋屁,有屁不敢放。因为他们可以明显感知到,一旦把气排出来,跟着一起出来的,会是什么。
那么,这样的尴尬,是怎么产生的?
从中医角度来分析,这就是脾运化的失常。
脾的运化,是一个很大的概念。它包括食物到胃中的消磨,也包括小肠对食物营养的吸收,更包括大肠对粪便的推导和排出。脾虚,则湿盛。湿邪下注肠间,我们就容易大便稀薄、便溏。表现出来,就是清浊混淆,排气不干爽,欲排气却夹杂稀薄粪便。而且,肚子里会经常闹腾,常有欲排泄之感。
从这个角度来看,我认为,排气干爽、从不憋气,想排就排的人,的确是脾运化如常的表现,是消化正常的表现。相反,总憋着屁意、便意,不敢痛痛快快地释放,则有可能是脾虚运化失常的表现。因此我讲,脾好不憋屁。
对此,我建议您好好琢磨一下。
这是第一句话。
第二句话,我讲,是肝好不憋泪。
我们都知道,女人爱哭。
为啥?我更希望用中医的视角给你解读。
女人这一辈子,要经历经、产、带。失血,是常事儿。人体里,肝主藏血。所以,肝在她们一生的生理变化过程中,都扮演着重要角色。
故而有人讲,女子以肝为本。女人天然地要养肝。
这种生理特点,注定了,女人必须容易掉泪。为什么?你要养肝,就需要顺应肝的条达之性。肝气不能被郁遏。相应的人,心情就不能过于压抑难过。
然而,女人天生敏感,容易情绪波动。那么在遭遇负面的情感波动的时候,她们就更容易落泪。因为肝开窍于目,泪为肝之液。流泪,哭一场,有助于女人疏解肝气。哭一哭,情绪释放了,感觉就好点。这就有助于她们来养肝,维护肝在自己一生生理变化过程中的正面作用。
我说这个,绝非妄谈。我以前曾经遇上过一个女企业家,生意做得很大,很有钱。
但是,她却患上了严重的失眠和耳鸣。怎么回事?细问得知,这个人刚强得很。丈夫与之离婚,儿子与之疏远,她眼睛眨都不眨,揣起难过,一心忙事业。她是一个公认的女强人。她自己也说,几十年了,自己从来没掉过泪,活得不像一个女人。
正是因为她长期忽略或压抑内心的情感需求,才导致肝郁化火,导致失眠耳鸣。我觉得,她要是能让自己肆意地哭几场,流泪,可能不至于此。
最后说一个,就是肺好不憋痰。
什么意思?很简单,肺为储痰之器啊。
我们身体里的痰浊,虽然生于脾,但是容易上升到肺,贮存在肺里头。这是中医语境下的人体生理特点所决定的。
这样一来,就引出一个麻烦——
有肺病的的人都知道,在很多时候,胸肺会感觉到发闷,堵得慌,似乎总憋着一口痰。好不容易咳出来,接着不一会儿,又有一口痰憋在里头。
这个,就是痰浊阻于肺,令肺气失常,无法输布津液,令旧痰不去,新痰频生所致。
它是肺功能受到影响的重要标志。尤其是在我们外感寒邪,损伤肺气,令津液失布的时候,肺里头憋一口痰,更是常见现象。
因此我说,判断一个人的肺好不好,就去看他的痰。肺中憋痰,咳不完,吐不尽,就不是一件好事儿。肺中清爽、呼吸均匀,痰不多,容易咳出,那就是肺气如常的表现。如果你是一个从不憋痰、肺气通利的人,那我真的要恭喜你。
脾好不憋屁,肝好不憋泪,肺好不憋痰。我觉得,这是三句很实用的话。我把它写在这里,和您一起品味。
全文完。