女人爱美常吃四种食物,排毒润肤,延缓衰老,增强皮肤弹性

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火龙果不必去籽,籽是可以吃的。吃进身体并不会对健康产生不好的影响,反正最终会排出来。火龙果的籽虽说不会被消化吸收,但对人体也有好处。正因为火龙果籽不能被消化吸收,而本身的质地又较硬,所以吃进去可促进肠胃蠕动,进而帮助排便,所以如果排便不顺畅,吃一个火龙果,能够帮助排毒,很大原因在于火龙果籽的功效。

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海带豆腐汤,由豆腐为主要食材的一道简单家常菜,豆制品:含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生,海带:含有大量的碘,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。?

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蓝莓是水果中花青素含量最高的,既能保护人类心血管,又能排毒抗衰。含有多种酚类化合物和维生素,这些物质能增强人体的抗感染能力,经常食用能提高免疫力。能满足眼睛对营养的需求,从而保护眼睛,缓解眼睛疲劳,唤醒眼睛机能。它还富含花青素,花青素是超级抗氧化物,提高免疫力,增强肌肤弹性,有着延缓衰老的作用。蓝莓中的膳食纤维含量十分丰富,可以有效加速肠道蠕动,缓解便秘并且起到预防肥胖的效果。

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土豆水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低,还含有大量膳食纤维,可以改善人的肠胃。还可以促进胃肠蠕动,从而可以降低胆固醇的同时还有通便的功效,另外土豆含有的物质可以减少胃液的分泌,对于养胃健脾,排毒清肠有一定的功效,润肠通便,呵护肌肤,改善体质。

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