●防暑降温知识宣传 省疾控中心提醒：大众谨防高温中暑

七月正值盛夏时节，二十四节气中的小暑和大暑，也在本月接踵而至，这意味着一年中气温最高的时段即将来临。甘肃省疾控中心提醒大众注意因温度升高而引发的高温中暑。

中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，温度调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。即使是健康人也有可能发生中暑，甚至死亡。因此中暑是一种会危及生命的急诊病，若不给予迅速有效的治疗，可能会引起严重后果。

当处于高温高湿环境一段时间后，如果出现四肢无力、口渴、头晕、头痛、恶心呕吐等症状，要立即到阴凉的地方，保持通风状态；用凉毛巾或冰凉贴冷敷额头正中及两侧、颈部、腋窝；喝含有淡盐的清凉饮料、绿豆汤等，以达到降温散热的作用，休息到身体恢复到正常为止。

如果出现昏迷，应该及时去医院就诊。同时要解开患者的衣领，使患者呼吸通畅。让患者侧卧位，防止在昏迷时出现呕吐，引起窒息。

预防中暑，应及时补充水、盐分和矿物质。不要等到口渴才喝水，少量多次，不饮用含酒精或大量糖分的饮料。注意饮食及休息，摄取足够的碳水化合物，补充蛋白质、维生素和钙。当气温大于等于32℃时，应尽量在凉爽的室内活动。应避开正午时段外出，做好防晒。穿轻薄、浅色的衣裤，戴遮阳帽、太阳镜，或撑太阳伞、涂抹防晒霜等。

高温天气下，环卫工人、建筑工人、消防员、快递员、交警等人群，在高温环境工作时，随身携带防暑降温药物。同事间应彼此留意健康状况。注意不要把婴幼儿或儿童留在停放好的车里。即便在车窗留了缝隙，车内温度在停车后10分钟内可上升近7℃。心脑血管疾病患者、体弱者、老年人、婴幼儿及儿童、精神疾病患者和慢性病患者更容易出现中暑情况，需要特别注意。

□兰州日报社全媒体记者 刘晓芳 整理