现在正值春季，天气也慢慢变得暖和起来了，人们可能更加会关注于自己的日常饮食，这个时候，由于气候的变化，有的人会很快脱掉厚厚的外套，这样就会很容易遭到细菌的感染，于是就可能会出现一系列身体上面的不适，甚至会出现感冒发烧的现象。而在这个时候，我们就需要更加的主要自己的平时的饮食，合理的进行自己工作生活的安排，从生活中的点点滴滴做起，这样才会更有助于我们的身体健康，在平时的时候，也可以进行适当的运动，这样对于健康也是非常有帮助的，我们生活中，也是千万不要忽视了这点哦！好了，接下来就来看看今天的咨询吧！
大家都知道，平时多吃新鲜的果蔬对身体健康有益。水果的种类繁多，人们最容易接受也最喜欢的应该就是苹果了，因为它富含维生素和营养物质，人们食用的话有助于身体营养补充，还能达到排毒瘦身的效果。
平时大家吃苹果的时候都会选择生吃，确实口感比较好，生脆香甜，但是有些人群却不适合。其实苹果蒸熟了吃味道也很好，虽然维C经高温遭到破坏，但是其他的营养成分却被最大力度的保留了下来，对身体健康还是非常有帮助的。有哪些人群适合吃蒸熟的苹果呢？
1、 肠胃虚弱容易腹泻的患者
富含果胶和膳食纤维的苹果经过高温加热之后变得松软，被人体食用之后果胶会包裹肠道垃圾，使得肠道垃圾也变得柔软，通便的效果更好。而且果胶能吸收人体内的毒素和细菌，止泻的效果也非常好。
2、 高血糖高血脂患者
蒸熟后的苹果多酚类食物含量会提高，有降低血糖和血脂的功效。
3、 大脖子患者
苹果蒸熟之后内部含有的碘元素明显增多，甚至比常见的香蕉橘子含量都高，因此对大脖子病有很好的防治效果。
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