荔枝
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，钙、磷、铁、精氨酸等成分，还拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，能润肤养颜，排毒抗衰，越吃越年轻。所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用。
腐竹
腐竹是天然“黄体酮”，贵点也要吃，可以养颜美白还补钙。腐竹的含钙量非常丰富，而且含有很多天然的黄体酮，女性多吃补充钙质还能美白养颜。腐竹还含有丰富的铁，而且易被人体吸收，有一定的排毒润肠、延缓衰老、滋补身体气的功效。
圆生菜
在广西当地多般在夜宵摊上看到，它和炒粉是绝配。叶面皱缩，质地脆嫩，叶缘呈锯齿状，圆生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥圆生菜。圆生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。圆生菜有茎，它里面含有莴苣素，具有、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。