生活中，很多人都明白一个道理，大家都知道：健康的，好的身体素质是自己的福气和财富，是人人向往的。但是，好的身体素质是如何获得的呢？除了自身先天性条件以外，后天的习惯是很重要的！所以，生活中一定要严格要求自己，做一个自律的人，俗话说江山好改，本性难易。大家要从本质上养成爱养生的好习惯。为了养生，为了保健，改变本性再难，也要改变。今天我们重点说下饮食习惯，吃什么才有利身体健康呢？下面跟随康普李医师学习一下吧！
女人想身体好，建议吃的食物，滋润肌肤，排毒消脂，越吃越年轻
香蕉含有一定量的蛋白水解酶。顾名思义，这些蛋白质酶会分解蛋白质。但这个量实际上对人体无害，但它是有益的。因为人们经常吃一些油腻的食物，并且吃了很多肉。如果你不能很好地消化它，它会很容易积聚在胃里，可以减肥和瘦身，让你的身体更苗条。
菠菜也是一种蔬菜。它也是生活中常见的蔬菜。其中所含的酶可以促进胃液和胰腺的分泌。它有助于消化食物和吸收营养。叶子的颜色是绿色，味道柔软。它是人们常客，它可以为人体提供充足的营养，缓解各种胃肠道和心血管疾病。可以说它是一种非常美味的春季营养蔬菜。
南瓜含有铁和铜，可有效治疗女性缺铁性贫血的症状，同时，南瓜也富含人体经常缺乏的次铅，经常食用南瓜可以平衡激素水平，滋润肌肤，抑制肌肤中黑色素的形成，它具有美容的效果
有句话说的好：健康不是一切，但是如果没有健康，你就等于失去了一切。做事情，开拓事业的前提，必须要有一个健康的身体，如果拿身体健康与黄金珠宝做交换，我想没人愿意，如果一个人身患疾病，无法康复，那么再多的黄金珠宝和财富都会变为无用的废物。健康无小事，饮食健康大家一定要注意，喜欢的别忘了关注哦！