想长寿得会吃,推荐3种食物,延缓衰老,补气补血,好处多多

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杨梅

杨梅不仅特别的新鲜,而且味道也异常的鲜美,但是吃过杨梅的人都知道,吃杨梅前一定要用盐水浸泡一下,因为里面会有一些小虫子,其实这些虫子吃下去是没有问题的,而且还能补充蛋白质。

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石蒜

荞头是蒜科植物的鳞茎,平时可以腌制,也可以炒食,是一种营养价值很高的保健性食材。能为人体补充多种有益的营养成分,对提高身体健康水平有很大的好处。还具有促进食欲,加快消化和去除油腻与健脾开胃等多种功效,另外其含有多种天然的消炎成分,还能起到消炎止泻的作用。

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香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维,能促进宿便在体内的快速排出,帮助人体把代谢毒素排出体外,预防便秘,预防肠道疾病的发生。香蕉是一种碱性的水果,可以平衡体内的酸碱,中合了酸性物质,有抗衰老美容的功效。

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