玉米是一种粗粮，其营养价值很高。适当食用玉米可以有效降低血液中的胆固醇，玉米富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，从而达到减肥和减脂的效果。煮玉米的水是好东西，效果太强了，可以省很多钱！
人们喝煮过玉米的水可以增强脾胃。如今，人们的工作压力越来越大。因为他们不注意饮食，所以许多人肚子不好。适当喝煮沸的玉米水还可以调节胃和胃，达到健脾利湿的作用，所以有些胃虚弱的朋友可以喝一点玉米水。
玉米煮的水可以用来洗头并防止脱发。煮玉米后，让玉米水冷却并直接洗头。玉米水含有许多营养，其中一些可以滋养头皮并防止脱发。头皮上的油脂较多的人可以用玉米水洗头，这可以减轻头发上油脂的现象，并改善头发的质量。
煮沸的玉米水营养丰富，冷却后可用于浇花，有利于叶片的生长，使叶片更丰富，但不能一次浇水。还应强调的是，如果玉米水长时间放置，则不应浇水。如果有异味，许多细菌会繁殖，将它们扔掉即可。
玉米水是一种很好的饮料，因为玉米中的低糖含量会在烹饪过程中释放一些，因此玉米水的味道非常甜。喝时，我们可以先将其放入冰箱，再过一会儿再取出喝，味道很好。这种饮料特别适合在炎热的夏季饮用，是一种清凉解渴的饮料。