可以补充更多营养的柿子 柿子含有大量水分、糖、维生素C、蛋白质、氨基酸、甘露醇等物质，能有效补充人体的养分及细胞内液，起到润肺生津之效。饮食上科学搭配，身体更健康。
家长们可以给孩子选择杏 杏仁还含有丰富的多酚类成分，能够降低我们人体内胆固醇的含量，还能降低心脏病或是其它慢性病的发病危险性，对我们的健康有很好的保障。饮食上科学搭配，身体更健康。
可以补充更多营养的柠檬 柠檬泡水喝，还有助于提高机体的免疫力，帮助机体抵抗外来病原的入侵，对于感冒初期人群，饮用柠檬水可以减缓感冒病程。建议大家合理搭配，科学饮食。
天气转凉，推荐孩子们食用橙子 橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。它的营养丰富，有益于身体健康。