会吃的女性皮肤好，推荐3种食经常吃，排毒消脂，美容润肤

1.香蕉

香蕉卡路里很低，含有大量膳食纤维，淀粉很高，因此吃起来很容易饱腹，而且不会产生过多的能量堆积。是减肥首选的优良食品。香蕉是淀粉质丰富的有益水果味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，可以排毒消脂，还能美容润肤，呵护子宫。

2.苹果梨

苹果梨是一种非常健康美味的水果，果肉与汁水，非常的解渴，因此非常受人们的喜欢，还有着非常好的功效和食用价值，同时还有着非常好润肤养颜、抗衰老的作用，能使肌肤水嫩有光泽。可以达到补充维生素，又可以有止咳润肺的功效，还具有通便和止泻的双重功效与作用 。

3.佛手瓜

首先，佛手瓜具有延缓衰老的作用，佛手瓜中含有大量的维生素C，维生素C具有极强的抗氧化能力，能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基，长期食用佛手瓜有很好的美容养颜防衰老的功效；佛手瓜可当零食，可以补血养颜，延缓衰老，滋补身体。