作为女人来说，很在意自己的年龄与容貌，特别是女人随着年龄的增长，身体机能开始不断下降，体内的雌激素水平开始不断的下降，女人开始出现老态，皮肤开始变得暗黄、干燥，出现皱纹和色斑，腹部变大，身体免疫力下降，更容易患上一些妇科疾病，所以，女人过了40岁以后，就一定要好好爱护自己的身体健康了，及时补充体内的雌激素，让衰老来得更慢一些。
女人40岁后，做到2吃
1、常吃桂圆
桂圆是生活中比较常见的一种水果，它性温和，味甘。营养价值十分的丰富，桂圆含有多种营养素、脂肪等成分，经常食用，有健脑益智、补血安神、增强食欲、益气养血等作用。特别是女人到了40岁以后，经常吃一些桂圆，可以让你的气血十足，有效调节内分泌，让你女人味十足。
2、常吃豆腐
豆腐物美价廉，是生活中人们常吃的食材，豆腐是用黄豆加工制作而成，它含有大量的卵磷脂，是天然的“雌激素”，特别是女人经常吃一些豆腐或是豆制品，可以起到补中益气、清热润燥、生津止渴等食疗功能，可以有效补充女性体内的雌激素，让女人气血十足，身体更健康。
女人40岁后，做到2喝
1、喝玫瑰花茶
玫瑰花茶是生活中较为常见的一种天然花草茶，它味道香醇，深受女人们的喜爱，玫瑰花茶中含有丰富的维生素以及矿物质成分，经常饮食，不仅有很好的补气养血的功效，同时，还可以很好的疏肝理气，补充女人的雌激素，起到美容养颜、排毒通便等功效，能很好的滋养卵巢和子宫，让女人气色红润，身体更健康。
2、喝红酒
作为女人来说，每天适当的喝一点红酒，是比较有好处的。因为红酒是通过发酵而制作而成的，它含有丰富的维生素等其他有益成分，可以起到抗氧化，抗衰老，甚至可以起到抗癌的功效，女人经常睡前喝一点，可以起到助睡眠的功效，能提高人的睡眠质量，同时，还能有效的帮助子宫排出毒素，保养子宫、预防宫颈癌。
作为女性来说，要学会好好保养自己的身体，除了要吃好喝好，女人的心态对于身体健康来说更重要，有一个良好的生活心态，积极的面对生活，你可能会更健康，更容易长寿。
祝您身体健康！