很多父母在悉心照顾宝宝的时候很容易忽视一个问题，觉得只要吃得饱穿的暖玩的好就够了，其实不然，保证宝宝每天有充足的睡眠也是头等大事，尤其是养成午睡的习惯对孩子更是大有裨益。不但对孩子身体发育有关键作用，还会让宝宝整个下午拥有饱满的精神，玩的更加开心。
早前就有研究团队做过试验，分别拿不同图案的卡纸给宝宝识别，让宝宝们指出图案中的动物或者物品都在什么位置，隔半小时后让宝宝们回想大概的位置，正确率可以达到80%，中午后分为两个小组，一组午睡一组没有午睡。结果表明，有午睡的宝宝对物品的记忆准确度在70%，而另外一组没有午睡的宝宝正确率只有20%，从这个试验就可以得知，午睡对孩子的影响有多深
一起探讨下他们之间有什么区别
1、就拿我们平常玩的手机、平板来说，玩的时间过长就会出现卡顿的现象，这就表明即使如智能设备都不能一直处于工作状态，况且对年幼的宝宝来说更是如此。孩子的大脑过长时间的运作就会产生疲惫感，反应变得迟钝，而经过适当的午休就可以恢复精力，相对更为活泼。
2、前文中已经说过研究团队的结果表明，有午睡习惯的宝宝比没有午睡的宝宝记忆力更好、反应也更快、身体素养也更强。我们都知道的是拥有超强的记忆力对以后的学习生涯有多么重要的意义，良好的记忆力让孩子掌握所学的知识更为快速，处理问题更加得心应手，学习成绩就会更加突出。而没有午睡习惯的宝宝在这方面就会落后于人，成绩也许就不会那么理想。
3、小宝宝的身体还处于发育期，因此孩子必须要保证足够的睡眠，使得泌出足够的生长激素来刺激身高增长，同时增强孩子的免疫力。相对来说，午睡的孩子身体素质更好，体质更加壮实。
那么我们如何让宝宝养成午睡的习惯
1、很多父母想当然的认为孩子玩累了自然就犯困，其实小宝宝玩起来是无法意识到自己的困意，结果就是导致崩溃性睡眠，其实对宝宝的发育有一定的影响。因此我们可以想办法让宝宝在规定的时间内入睡，进行一些正确的诱导很有必要。比如在宝宝面前假装打哈欠，然后表现出一副很困的样子躺在床上，给孩子灌输一种午睡其实很舒服的观念，小宝宝的模仿力又超强，也许会慢慢尝试做出同样的动作，直到把自己哄睡着。
2、根据宝宝个体差异，午睡时间长短也不尽相同。一般来说才出生的婴儿就是在睡眠中成长，我们就不能随意叫醒他们，让其自然醒。1至2周岁的宝宝一旦午睡就让他们也睡到自然醒转，充足的睡眠同样有促进生长的作用；2至3周岁的宝宝控制在2个小时内为最佳，不然晚上就可能晚睡；3至6周岁最好午睡1小时最合适，既能保证下午精神十足也不耽误幼儿园的作息；6岁以上的宝宝每天中午建议午睡半小时为最佳，如此慢慢养成定时午睡的习惯对孩子大有益处。