秋季到来，女性多吃3种食物，补水养颜，排毒燃脂，甩掉多余脂肪

1.黄瓜

黄瓜在我们日常生活中是常见的一种蔬菜，含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，还可以通过食用黄瓜来达到口气清晰、补水养颜，排毒燃脂的作用，含有丰富的维生素，可以及时的补充人体所需的维生素，还能够为皮肤提供充足的养分，还含有细纤维素，有利于清扫体内垃圾，帮助甩掉多余脂肪。

2.生菜

生菜味道甘甜、特性为凉，有着清肝利胆的作用。生菜中含有膳食纤维和维生素C，排毒燃脂，有消除多余脂肪的作用，而且生菜中富含维生素c，能够促进皮肤的新陈代谢，使皮肤光滑细腻，具有补水美容的功效。生菜中含有的莴苣素，可以起到稳定情绪的作用，帮助我们睡眠。

3.竹笋

竹笋是一种绿色蔬菜，竹笋有很好的刮油、排毒燃脂的效果，所以吃上一顿竹笋，能够刮油三天，竹笋不仅口感好，营养价值也不低，自身富含着蛋白质，胡萝卜素，多种维生素等物质，有助于身体中脂肪的排除，对于提高身体抵抗能力有一定的作用。