大家好，我是育儿王医师。最好的医生是自己，最好的运动是步行，最好的良剂是心宽。重视养生，是您万事顺遂的启程点，是您精力充沛的奠基石，是您延年益寿的灵丹妙药。养生贵在持之以恒，贵在有据可循。下面我将为大家推荐一些养生的小妙招，关注王医师，助您远离病痛，远离烦恼！
我相信我们大多数人都看过成龙的电影''神话''。秦始皇想要追求永生，但真的有永生的秘诀吗？越来越多的人也意识到了这些迷信的现实。虽然科技在进步，但仍然没有万灵药可以让人们长生不老。然而，我们身边还有一些百岁老人。他们是如何实现长寿的？让我们一起来看看它。
在一次采访中，人们发现这位104岁的老人视力很好，而且没有生病。那么，是什么让他看上去这么健康，寿命这么长呢？朋友们不妨和一起去了解这个长寿老人健康长寿的原因。
老人长寿的秘诀是，他从来没有碰过一件事，那就是愤怒，所谓的''十年微笑''，老人在和平时期基本上从来没有发过脾气，性格也很好，无论什么事情都很平淡，遇到不快乐的事情往往会微笑，不要皱眉。
我相信大多数朋友都知道，当人们生气时，人们会使血压升高，在情绪波动的影响下，更有可能导致心脑血管疾病的出现，特别是对身体素质较差的老年人来说，情绪不适合波动。因此，不生气和保持乐观态度是非常重要的。老人除了不生气外，还有三条长寿秘诀。
1.热水泡脚
每晚睡觉前，我坚持用20分钟左右的时间用热水浸泡脚，这样不仅能促进血液循环，加速身体新陈代谢，而且还能排出体内的毒素废物，打开人体穴位，在一定程度上防止疾病的出现。
2.适量饮用米酒
虽然饮酒对身体有一点影响，但如果你能每天喝一杯米酒，你就能促进血液循环，消除血瘀，消除体内的寒气，米酒属于健康酒精，也能促进消化。
3.一天两餐
一天三餐是大多数人的标准，但长寿老人坚持早上吃粗粮，中午吃蔬菜，坚持长时间喝绿豆汤，一天两餐，午饭后也是一种养生的方法。
长寿与一个人的生活习惯密切相关。我希望朋友们不要生气，保持乐观开朗的心态，相信我们可以减少疾病，使我们的健康更健康。如果你对长寿和健康生活有任何其他建议，请在下面的评论区留言。最后，感谢你的阅读和分享。