人到达一定年纪后，身体免疫力及抵抗力皆会有所下降，患上一些疾病的可能性也更高，特别是慢性疾病。也因此，不少人会把是否患慢性疾病，作为判断老年人健康的标准之一。如果年龄到了五六十岁也没患上任何慢性疾病，往往就说明能够健康长寿。
老年人如果没有4种病，预示健康长寿
1、高血压
近几年，高血压有逐渐年轻化的趋向，患上高血压的年轻人不断增加。不过高血压还是多发生在老年群体身上，年龄越大越容易出现。并且，长时间高血压会对人体血管造成刺激和损伤。所以，如果一个人到了五六十岁，血压依旧正常，就说明身体素质很好。
2、糖尿病
很多中老年人会患上糖尿病，这是一种以高血糖为病征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌缺陷和其他生物作用受损而引起的。中老年人身体机能下降，很容易诱发糖尿病。不过，如果过了五十岁也没有患糖尿病，往往代表身体很健康，有益人体长寿。
3、冠心病
随着年龄的增大，心脏功能也会下降。这时老年人患心脏疾病的概率是很高的，特别是冠心病这一种最常见的心脏疾病。因此，如果到了五六十岁也没有出现冠心病，就表示心脏的功能运作良好，可以认为这类老年人更加长寿。
4、胃炎
老年人胃部消化功能也会降低，时常会出现消化不良、胃胀气等情况，这实际上是胃炎的症状。所以，如果在五六十岁时，胃部状态依旧很好，既能吃也能消化，就说明身体健康，寿命相对也会更长。
什么习惯能帮助延寿？
1、坚持锻炼
生活中，不难发现多数长寿的人都有运动锻炼的习惯。因为坚持锻炼能促进人体新陈代谢，增强体质，从而预防疾病发生，延长寿命。
2、保持良好心态
有良好心态的老年人寿命也比较长；相反，一些孤寡老人没人陪伴，也没人可以倾诉，寿命相对而言会较短。因此，平时要注意保持良好心态，及时排解压力。
3、远离烟酒
抽烟和喝酒极其伤害人体器官，尤其是肺部和肝脏，会加快器官衰竭速度，进而缩短寿命。所以，要长寿也需要远离烟酒。