导语：平时生活中，越来越多的水果和蔬菜都出现在人们的生活中，之前能吃到的蔬菜和水果不多。
现在与各国的交流过程中，就连国外的水果也会出现在人们的生活中，提供了丰富多彩的饮食方式。
虽然有一些食物吃起来比较好，但其实营养成分却特别少，如果经常吃还会造成营养不良的情况，平时生活中，最好的选择方式就是选择蔬菜和水果。但并不是所有的蔬菜都是好的蔬菜，有些蔬菜看上去像对身体有好处，其实一点好处都没有，绝对是妥妥的健康杀手。
不建议吃的6种蔬菜中，你有几种喜欢吃
1、西葫芦
其实生活中西葫芦也是最常见的蔬菜，当然很多人都会选择西葫芦鸡蛋做汤，也会选择西葫芦炒鸡蛋，但西葫芦中的某种成分高温加热后会释放有毒物质，妥妥的“毒气弹”。在日常生活中，少吃西葫芦比较好，尤其在炒制过程中，发黑的西葫芦更是要尽量避免。
2、折耳根
折耳根也是引发争端的食物，喜欢吃的感觉顿顿吃都不嫌烦，不喜欢吃折耳根的感觉怎么吃都有一股味道，折耳根营养丰富，进入身体后可以清理肺部，但是如果折耳根吃的太多，会影响到肝脏健康。
小小的折耳根不是想吃就能吃，选择的过程中还是先要看自己的身体状况，不管健康的人还是患有疾病的人，想要肝脏健康就要尽量拒绝。
3、红凤菜
红凤菜是生活中最常见的一种野菜，虽然红凤菜容易见到，但却不容易消化，这种食物吃完后只会对身体造成损伤。所以在平时生活中就算野菜再好，也要注意选择适合的野菜，不要给身体带来不健康的饮食状态。
4、娃娃菜
娃娃菜在平时生活中不管火锅还是麻辣烫，都是必须要选择的蔬菜，娃娃菜虽然与白菜没有太多的区别，很多人说它就像是直接把白菜外面剥了只剩下白菜的心。
娃娃菜小小一个，不少美食博主都选择用娃娃菜做菜，手残党也跟着学起来，但娃娃菜为了保持新鲜都会选择喷农药。这种农药不管用清水洗还是用盐水泡，都是洗不掉的东西，所以在平时生活中还是要尽量少吃或者不吃娃娃菜。
5、蒜苔
蒜苔在生活中也成为不少人喜欢的饮食方式，蒜苔炒鸡蛋更是成为不少人家中的餐桌必备，虽然蒜苔好吃，但保质期非常短。
有些人为了选择新鲜的蒜苔，都会选择掐一下蒜薹，看一下新鲜程度，但其实有些不良商家为了能让蒜苔始终保持最新鲜的状态，都会选择喷洒甲醛，这样的蒜苔，听完后就能知道对身体健康没有任何好处。
6、蕨菜
蕨菜也是野菜中的一种，还有不少人会选择晒蕨菜干，但蕨菜中有一种致癌物质，吃得越多越会出现食道癌的问题。但在一般情况下少量食用蕨菜不会影响身体健康，只有大剂量食用蕨菜才会引起癌症，在平时生活中蕨菜可以吃，但不能大量的吃。
结束语：
蔬菜水果和肉类，都是补充身体所需的食物，但这些食物都是必须辩证对待的东西，这些东西选择好，就是选择好身体，选择不好，这就是影响身体的炸弹。