女性想要皮肤好，推荐常吃3物，能排毒养颜、皮肤光泽有弹性！
韭菜炒鸡蛋是一道传统的汉族名菜，不少菜系中均有出现，是一道经典美食。但小编觉得韭菜还是和河虾更搭配，韭菜炒河虾作为一道普通家常菜，深受人们的喜爱，常吃这道菜，能够促进肠胃的蠕动，有助于新陈代谢，对减肥瘦身有着极大的作用，韭菜还含有的维生素A，可以起到美容养颜，护肤明目的作用。
蛋白肉，又称蛋白素肉或人造肉，它实际是一种对肉类形色和味道进行模仿的蛋白制品，它口感细腻，弹性极佳，老少均可食用，其富含膳食纤维，可帮助消化，润滑肠道，帮助清理身体垃圾毒素，具有减肥的效果。
鸭肠富含蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素A和钙、铁等微量元素，对人体新陈代谢，神经、心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用。鸭肠中的脂肪酸熔点低，易于消化，所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效排毒瘦身，疏通血管，还能抗衰老。