有些孕妈妈真的是很辛苦，因为她们即使怀孕之后也要在外面工作，为了孩子能有一个更好的生活条件，她们不惜消耗着自己身上的能量，回家休息对她们而言是一种奢望。不过妈妈们因为肚子里宝宝的月份越来越大，心动也不方便了，为了安全着想，只能够在家安胎了。
因为整天待在家里，宝妈们总想要吃点东西，不少宝妈在怀孕期间甚至胖了有几十斤！这时我们一定要注意，虽然美食可口，但是对宝妈们而言，有几样东西千万不要吃，会影响到宝宝的发育。
1.油炸类食品
油炸类食品一般情况下使用的是复炸油，所以会很影响身体健康。而且这些东西太油腻，油脂太多，吃太多之后会加重肠胃的消化负担，很可能会导致消化不良，严重的时候会出现肝火旺盛，身体不适的症状。宝妈们这时候一定要克制住自己的食欲，不要过度迷恋这些美食。油炸食品不仅对妈妈的影响很大，而且还会影响宝宝的发育。
2.辛辣食物
很多辛辣刺激食物都会让妈妈的身体激素水平发生变化，太辣的东西吃多了会导致便秘，而且我们的肠胃也受不了。这样刺激的食物包括火锅、麻辣烫、酸辣粉等等，虽然美食很诱人，但是宝妈们一定要忍住。
3.生冷食物
宝妈们一定要注意，一些生食一定要煮熟之后在食用，家里的凉拌菜也要少吃。
4.加工过的食物
对于一些食品加工过的食物，尤其是罐头类的食品，或者其他含有大量添加剂的食品也一定要注意，这些食物会对宝妈的身体带来很大的负作用，还会影响到宝宝的健康。生活中常吃的鱼罐头、或者一些太甜的东西等等都不要吃了。
5.药膳
很多家长为了能够生出一个健康的宝宝，经常会吃一些药膳来给自己补充营养，殊不知有些药膳对宝妈们并没有好的作用。宝妈们在吃药膳的时候一定要咨询医生，看看是否能吃，有些药膳很有可能会引起宝妈流产，到时候再后悔就来不及了！药膳还是少吃为妙，平时的营养可以从我们的三餐中获得。
很多忙于工作的孕妈妈一定要记得吃饭，千万不要因为加班就舍弃吃饭，只有孕妇的营养充足，宝宝才会更加的健康，孕妈妈吃饭不要着急，这样有助于消化，只有这样才会让宝宝更好的成长。