胃寒多是“吃”出来的，3种食物最好少碰，坚持3事，暖胃驱寒！

大家好，我们又在这里相遇。吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!

胃寒是胃部疾病的一种，多是因为“吃”出来的，胃寒虽不是什么大毛病，但还是会引发胃痛，胃痛可谓非常烦人，影响正常的工作和生活，严重时会严重损害身体的健康，所以养好胃是养好身体的基础。

胃寒多是“吃”出来的，3种食物最好少碰！

1、冷饮

胃怕冷，喜温热，所以胃不好的人要远离冷饮等寒凉食物。在肠道疾病中，70%是因为贪凉导致的。胃遇冷受刺激，就会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，影响消化液的正常分泌，促使免疫力下降。

2、香蕉

李时珍在《本草纲目》中记载，香蕉“甘，大寒。”胃寒胃痛的人均不能食用，否则会导致胃冷不舒服，吃的过多还会导致胃痛发作，所以尽量少吃，胃寒的人，最好不要食用，以免引发胃痛、胃不舒服。

3、柿子

柿子是属于寒凉的食物，即使是胃再好的人，食用过多也会导致胃寒，其次柿子中含有大量的柿胶酚、胶质、单宁和可溶性收敛剂，会与胃酸发生反应，容易生成胃结石，进而造成胃部胀痛或导致胃病。

坚持3事，暖胃驱寒！

1、常喝暖胃茶

准备食材：丁香、丁香叶、猴头菇、莲子、山药、山楂、砂仁

做法：将以上食材挑拣除杂，温开水过洗，再用沸水煮10分钟，即可饮用。

功效：《医林纂要》记载丁香能“补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿”。猴头菇具有助消化、强筋骨、 养胃 暖胃的作用，对胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病的疗效令人瞩目。猴菇既可食用也可药用，其药用价值在元朝《饮膳正要》中就有记载。

丁香猴头菇茶最早出自李时珍《本草纲目》的食疗方，经后人研制加入了更多暖胃养胃食材，对人体肠胃的养护作用锦上添花。

2、常按冲阳穴

位置：位于人体的足背最高处，当拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。

按摩方法：用拇指揉按冲阳穴，每次10分钟左右，一天3~5次。

功效：暖胃、护胃。

3、注意腹部保暖

现在已进入秋季，但夏季余温还在，不少人依然还是短袖短裙，没有注重腹部保暖，反而让腹部着凉，引起胃痛发作。所以说平时要注意腹部保暖，特别是早晚，及时加衣服，给胃部温暖，避免胃寒发作。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！