秋季天气凉爽，多吃四种健康食物，养胃排毒，改善血液循环

大家好，我是你们的老朋友康复王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

好身体吃出来，建议您适量食用火龙果 平时多吃一些火龙果，还能预防中风，因为火龙果中含有大量的花青素，这种物质不但能软化血管，还能促进血液循环，提高血管通透性，它们能防止血液凝结成块，对中老年高发的中风与血栓都有很好的预防作用。身体营养的摄取一定要均衡，建议您适量食用。

秋季食疗不可忽视，建议您选择苦瓜 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。健康饮食非常重要，要重视起来哦。

天气转凉，建议您选择西红柿 西红柿含有较多的果酸物质，可以有效地调节皮肤的酸碱平衡。不仅如此，西红柿呈酸性这一特点，使得其又是一种天然优质、健康的去角质的清洁护品。饮食上注重营养均衡，我们的身体越来越健康。

推荐您食用营养丰富的菠萝莓 　菠萝莓是一个草莓的品种，外形酷似草莓，果肉呈白色，外面覆盖着红色斑点，味道却又像菠萝，故称为菠萝莓，又名白草莓。这种水果的营养价值非常高，有健脾胃，补充维生素C的功效。可以直接食用、榨汁以及与酸奶混合食用，人们还用它制作“菠萝莓”奶油蛋白甜饼或其他甜品。身体健康也离不开合理的身体锻炼呢。