饮食是每一个人每天必不可少的食物。营养是我们身体是不能缺少的，不然你的身体就会出现营养不良，身体不健康的表现，所以我们要多为一日三餐费心思。只有这样我们才会身体健康开开心心生活。
黄瓜炒虾仁是一道家人爱吃的美食，黄瓜是我们生活中常见的蔬菜。黄瓜富含维生素E，具有延年益寿、抗衰老的作用。还可以用黄瓜捣汁揉搓皮肤，它有保湿和拉伸皱纹的效果。
经常食用黄瓜还能达到降糖降脂、镇定睡眠、强身健体的效果。因此，多吃黄瓜对老人和小孩都是非常有益的。虾仁是一种高蛋白的海鲜食品，其蛋白质含量是鱼、鸡蛋和牛奶的几倍甚至十倍。
虾仁的脂肪含量较低，几乎没有能量来源。多吃，不用担心长胖。虾仁的虾青素是非常好的营养价值。而且还能美白和滋润皮肤，延缓衰老，有助于预防心血管疾病。
营养是每个人日常所需的，是人体不能缺少的东西，但是我们也不能随便吃食物，因为每个人所缺少的是不一样的，我们要注意食物和人体的搭配。今天的美食就到这里了。