在家长的育儿信条中，他们总是认为想让孩子长得好，那必须要吃得好。
俗话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌！”所以吃饭是人生活最基本的保障。
但是家长们也要认识到，孩子的生长发育有他们特定的规律，千万不要想着拔苗助长，用过度的营养来促进他们发育，不然会危害他的身体健康。
为了能让全家人生活的更好，小微的父母在生下她后，一直在外面忙于事业。
而小微就生活在爷爷奶奶身边，从小被他们照顾长大。
爷爷奶奶爱孙女，那可是全方位的，不仅在衣食住行上照顾的无微不至，而且为了能够让孙女有更多的营养，发育的更好，奶奶每天都会给她熬乌鸡汤或者是骨头汤，等她放学回来后喝。
骨头汤和鸡汤里面的营养成分那是显而易见的。果然，才九岁的小薇显然比同龄人高了一大截，这也成为爷爷奶奶炫耀的资本。
但是在以后的两年里，十一岁的小微身高好像停滞了一般，不再长了，妈妈着急的带她到医院检查，被告知骨垢线已经闭合，身高最多只能长到1米5左右。
家长的初衷也都是爱孩子，但是真没有想到，仅仅只是放学后的一碗汤，就给孩子造成这么严重的后果。
医生对此解释说，家长炖的汤里有补品和滋补中药,才会在前期让孩子的个头疯长。但是饭前喝汤会让孩子有饱腹感，喝完汤之后主食的摄入量就会相对减少，结果导致钙元素严重不足。
这件事情也给了家长们一个警钟，千万不要因为自己的自以为是而害了孩子。
为了能够给孩子创造一个好的饮食环境，也为了他的身体健康发展，医生建议父母，下面这些食物尽量不要给孩子吃。
一、小摊贩的油炸食物
家长们在孩子身上花钱从来不会吝啬，因此也就给很多小商贩们带来了商机。
大家可以发现，不管是小学还是中学附近，都会存在着一些炸串或烤串的摊点。
孩子们在放学后根本忍受不了这种香味的引诱，喜欢买上几串来解馋。
这些食物一般都有一个共性：冷冻时间长，所含油脂过多，因此它们对于孩子身体的成长没有好的作用。再加上通过高温的烹炸，使得食物更加不健康。
如果孩子长期食用油炸类食物，会给自己的心血管造成巨大的负担，同时也会伤害胃黏膜。
而且油炸食物吃多了，会让身体分泌更多的雌性激素，让孩子“性早熟”。
二、含糖量高的食物不能多吃
不管大人小孩，对甜食天生就有一种偏爱。尤其是那些长期处于高强度学习中的孩子，喜欢通过甜食来缓解心情。
因此那些糖分高的东西，比如奶茶或者饮料等，就成为中小学生的最爱。
然而过量地摄入糖分，不但对孩子的智力有一定的影响，而且还会引起肥胖。同时那些糖分也会对孩子的牙齿造成一定的损害。
三、不要让孩子天天大鱼大肉
如今每个家庭的经济条件都非常好了，因此家长们也会尽量给孩子提供更好的饮食。
但好的饮食并不意味着天天需要大鱼大肉，这样只能增加孩子的肥胖率，也不利于营养均衡。
尤其是有些孩子爱食用那些腌制类的肉食，这可是很不好的生活习惯。给孩子准备的饮食应当讲究均衡营养，才能够让身体更健康。
这么多东西都不适合孩子吃，那么作为家长怎样来安排他的合理膳食呢？
1、奶制品每天必备
连钟南山院士都给家长强调了，孩子要每天喝牛奶。
牛奶含有丰富的钙物质和其他的维生素，这些营养物质能够充分满足孩子们的需求，也是他们身体发育的一个基础。
所以每天给孩子准备一杯牛奶，会让他们的身体更健康。
2、荤素搭配，保持食物多样化
想让孩子的膳食营养丰富更健康，那就要保证食物的多样化。
每天变换着种类，通过不同的食材才是他们吸收营养的关键。
餐桌上荤素搭配，提取食物的种类越多，那么孩子的身体自然会越健康。
3、蔬菜和水果要占一定比例
主食和肉食不能缺，但是在膳食搭配中一定要结构合理，把蔬菜和水果的比例提上来，才能达到营养均衡。
孩子的身体正在发育期，因此每天家长要给他准备几种不同的蔬菜和水果，让他们能够吸收到更多的营养。
家长的爱是孩子成长期间的保护，但是爱也要适度，千万不要让这种拔苗助长的行为损坏了孩子的身体，影响他的一生。