相信很多女性都非常惧怕衰老，而随着年龄的增长，对一些女性朋友来说，过了40岁之后，身体各项机能也在逐渐下降，而且皮肤状态也会出现衰老的情况，这对很多女性来说，都是非常困扰的一件事，而且慢慢女性也会出现掉发，皮肤松弛的情况，而大部分女性比较节约，不想将钱费在皮肤护理上，其实对于这类女性来说，皮肤过早的松弛和暗黄，主要是因为胶原蛋白不足导致的，所以要想更好的补充胶原蛋白，首先要注意合理均衡的饮食，这样才可以有效的起到延缓衰老的效果，下面小编就带大家来了解一下吧。
1、燕麦牛奶
对于很多减肥期间的女性来说，经常会吃一些燕麦，燕麦中含有丰富的营养物质，可以促进人体进行排毒，快速排出体内的毒素，垃圾，从而起到减肥瘦身的功效，其实对一些过了40岁之后的女性来说，将燕麦和牛奶搭配在一起，不仅可以帮助人体排毒，同时也可以抵抗黑色素的入侵，从而起到美白皮肤的效果，使皮肤细腻，更显年轻，所以女性坚持喝一些牛奶燕麦，有助于延缓衰老，为女人味加分。
桃胶和皂角米都是一种常见的温补食材，营养价值非常高，其中富含多种维生素等营养成分，常吃可以为身体补充所需的胶原蛋白，同时也可以提高皮肤弹性，而皂角米是一种微寒性的食物，可以帮助人体快速排出体内的毒素以及湿气，更好的保护女性健康，所以女性朋友过了40岁之后，若常吃一些桃胶，皂角米，有助于起到延缓衰老的效果，使女性更显年轻，为女人味加分。
很多人月经期的女性，经常会喝一些红糖水，可以起到补气血的功效，同时也可以有效的促进人体的血液循环，对身体非常有利，而葛根是一种常见的中药材，可以有效的调节女性体内的雌激素，同时也可以起到补充黄体酮的作用，而对一些40岁之后的女生来说，若将葛根和红糖搭配在一起泡水喝，可以有效的调节气血，起到延缓衰老的功效，有助于为女人味加分。
