菠萝有减肥的作用，菠萝中丰富的果汁，能够有效酸解脂肪，这样就能起到减肥瘦身的作用。菠萝含有丰富的维生素，能够促进新陈代谢，可以防止黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑、黄褐斑等斑点。
我们知道，姜在生活中的应用非常的多，我们一般会用姜来作调味之用。那么，作为姜的一种，子姜的用处也有不少，它口感比较嫩，可以当做蔬菜炒着吃。嫩姜芽有着驱寒暖胃的作用，自身的热量低，脂肪含量少，常吃还能加快身体的新陈代谢，对刺激肠胃的蠕动起到很大的帮助，还能帮助粪便的排泄，有助于清理肠道，减肥瘦身。
豆瓣菜是来自欧洲，是一种营养丰富的保健蔬菜。女性在月经前食用一些，能对痛经、月经过少等症状起到防治作用。含有较多的营养，具有利尿通便，有滋润肠道的功效，能够促进排尿及排便，使体内废物和有毒物质排出体外。所以，西洋菜是一种利尿通便的营养菜。豆瓣菜能清热解毒，平时食用可以预防多种上火症状的发生。