女性健康是很多人会忽视的，而女性健康想要去调理往往需要很多的方式进行，而我们日常生活中最贴近的就是食疗，可以通过吃来补充身体营养，而有些食材对于女性健康是非常的好，这里就有几种食物有助于女性健康。
1、樱桃
樱桃相信大家并不陌生，樱桃的铁元素是非常的高，而我们经常吃樱桃能够有效的补充铁元素，促进我们体内的血红蛋白的生成，而对于缺铁性贫血又有着不错的功效，而樱桃的饱腹感也是很不错的，本身也没有什么热量，对于减肥人士是非常不错的选择。
2、豌豆
豌豆虽小，但是豌豆的营养价值却是非常的高，豌豆含有的纤维素能够有效的促进我们肠胃的蠕动，不仅如此，豌豆对于一些爱熬夜的人来说也是非常的不错，因为这些人眼睛往往会有疲劳感甚至出现干涩，而豌豆能够有效的祛除脸部的黑斑调节皮肤的代谢，进而能达到很好的滋润肌肤的效果。
3、桃子
桃子可能很多人都没想到，而桃子本身的食疗效果是非常的好，有助于促进我们肠胃的蠕动，同时桃子本身就是缺铁性贫血患者理想的食物，本身热量也低，同时对于肌肤也有着很好的美容效果。
4、沙棘果
这种果子可能很多人听都没听说过，但是它对于我们是有不错的帮助，沙棘果对于女性的月经失调有着不错的帮助，同时还能够很好的降低我们的胆固醇，对于一些心血管疾病的预防起到至关重要的作用。
对于我们的身体健康来说，食疗往往是最贴切生活但是又是最营养健康的，我们日常生活很多时候往往会忽视，但是对我们健康来说，合理有效的滋补养身是给我们身体最大的保护，不仅满足自己胃口还能很好的调理身体，因此平常生活要注重养生，合理有效健康的生活，积极乐观开朗。