说到长寿是每个人梦寐以求的，可是有些人经常做一些不好的习惯，导致自己的生命比较短。对于一个，只要你在床上有这两个习惯的人，证明你就能够长寿，请跟着我的脚步来看一下。希望大家看了这篇文章以后，按照里面去做。
人生一辈子最重要的事就是健康长寿，而健康长寿需要两个基本条件，一是运动和营养，二是顺心和愉快。在生活中往往会遇到不顺心的事，令人无法接受，越是在这个时候越要保持豁达的心态，若不能既来之则安之，也可以三十六计走为上。
长寿老人都有自己的一套养生方法，俗话说一天之计在于晨，养生也要从早起做起，下面我们来看看长寿老人早起的三大生活习惯。 早上起床有这2个习惯的人，恭喜你，你基本上能长寿了!若为草木，当欣欣以向荣;若为溪水，当涓涓而始流。人生在世，不如意者十之八九，内心常怀乐观，一切不愉之事也自然会迎刃而解。在内心修篱种菊，总比刻意避开车马喧嚣要更为宁静。结果无望，也不叹息，心有阳光，山河明媚，这一程山水，风景无穷，乐享过程，自得心安。
1、赖一会床
早上醒来第一件事，不是猛地起床刷牙洗脸，而是在床上多赖5分钟。然后再起身，坐在床上活动一下头部和手背，尤其是颈部，再起床洗漱。人生一世，即便能够轰轰烈烈，也不会持久，平淡是最后的绝唱。平平淡淡才是真，人生的意义，也深深蕴含于平凡生活中。平平淡淡才是真，明天太阳照样会照遍世界的每一个角落，我们同样会开始我们看似平淡却是多姿多彩的生活……
患有腰部疾病的患者在醒来后，也不能立刻起床，防止体位突然改变而扭伤腰背部，骨质疏松的老年人突然起身很容易发生骨折。
2、清晨一杯水
早上起床，应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，这个时候喝上一杯水，是有益机体对水分的补充的。同时，也对肠胃也起到了清理作用。健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
选择喝白开水而不是碳酸饮料，基本的生活所需不仅满足你的需求，还能让你的身体不会因贪恋舒适而产生惰性。在这种生活节奏中，你会越来越长寿。
我们看了这篇文章以后，终于知道了，如果经常喜欢赖床的话，也是可以长寿的，如果你早晨起来不是睡到自然醒，而是被闹铃催醒的时间久了以后你的身体不会非常的健康，精神也不会非常的好。