5岁左右的孩子，脾胃正处于发育阶段，比较脆弱和敏感，一旦吃多了或者吃杂了，孩子就容易积食，脾虚。
脾胃相当于是身体的\\\"粮仓\\\"，储存食物，胃能消化食物供身体发育，脾胃要出现问题，身体有很大伤害，后果不敢想象。
孩子积食了，有哪些迹象？
1、舌苔厚实：尤其是舌头中间部位，有时候会出现硬币大小的厚腻舌苔，有时候是整个舌头都有舌苔。
2、口气不佳：因为积食，肠胃中的食物不能够尽快消化掉，多长时间存留在宝宝的肚子里，所以口气就很重。
3、厌食：吃饭不专心，饭量也变小了，两餐之间的间隔时间也拉长了些。
4、消化不好：容易腹胀，且积食的孩子一般大便的次数会增多，但是每次排出的量却很少，气味较重，严重的孩子甚至会出现大便硬结，导致排泄困难。
5、嘴唇泛红：因为积食，胃部会产生大量的热量，但是难以排出，就会直接将热量经过口腔排出体外，从而会导致嘴唇泛红。
6、睡不踏实：在睡觉的时候经常会出现翻来覆去、呓语、夜啼等现象。
脾胃虚是引起积食的主要原因，要想孩子脾胃好，除了饮食上要多加注意，家长可以给孩子多吃这一物，帮助孩子强健脾胃，消积食。
饮食健脾 舒倍滋山棘粉
用山药、黑米、山楂、沙棘、红枣，低聚半乳糖烘干研磨成的，一天两次，长期坚持饮用，不仅能够帮孩子清理积食，还能减轻脾胃负担，慢慢改善孩子的脾虚状态，为孩子的发育保驾护航。
帮助孩子快速消除积食，首先从增强宝宝脾胃功能开始，家里有孩子出现积食或者厌食挑食的，家长们可以给孩子喝这个粉水，个人觉得比健胃消食片好。孩子脾胃好了，吃饭就香了，营养吸收就好，长高长肉家长就不用发愁了。