想长寿得会吃，常吃以下食物，刮油清脂，减肥瘦身，早吃早好

芹菜和土豆搭档，美味又营养，此菜之中富含丰富的淀粉，维生素和许多矿物质，搭配起来胃口非常棒，有助于改善小伙伴的胃口，而且还可以稳定血压，预防心血管疾病，一定程度上保护心血管的健康，增强你们身体的免疫力。

醋栗是一种野生水果，它也叫灯笼果，含有丰富的生物黄酮，而生物黄酮就具有增强人体免疫力、抗癌等作用，多吃醋栗可以促进消化，健脾开胃，增强免疫力，防癌抗癌等。可以有效提高人类的造血能力，可以起到良好的补血功效，对人类的贫血和气血两虚都有很好的调理作用。醋栗里面的维生素含量极高，可以补充人体所需的维生素，很有效果。

观音豆腐，又称仙豆腐，是九华山、黄山、大别山、浙江省浦江县、松阳县的传统小吃。它是由叫做观音树的叶子做成的。它的外表是深绿色的，很漂亮，味道也很好。观音豆腐营养丰富。它含有果胶、蛋白质、纤维、维生素C、矿物质等。它的热量和脂肪含量都很低。那些想减肥的人可以试试。具有刮油清肠的作用。