预防身体变老，适合吃的食物，促进消化，活血嫩肤，谁吃谁年轻

香椿

香椿，又被称为香椿芽，是早春上市的树生蔬菜。含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。还含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，具有较好的养颜美容功效　提高机体免疫功能，润泽肌肤。还有补虚壮阳固精、补肾的功效。可以延缓衰老。

蒲公英，又称为婆婆丁，是我们常见的一种植物。可以用蒲公英泡水喝来缓解暑热，还具有美容养颜、抵抗细菌等效果，还有利于肠胃蠕动、滋养消化系统，蒲公英含有多种健康营养的活性成分，根还是一个铁，黄酮和配糖苷类成分的天然来源，对女性健康有一定的好处。

番茄

番茄，相信大家对于它是再熟悉不过的了，很多人都喜欢吃。富含各种维生素、番茄红素以及镁、铁、磷等矿物质成分，不仅可以补充人体所需的营养成分，对于人体的各项机能也是有很大的帮助的，常吃番茄可以帮助机体清除体内多余的氧化自由基，从而起到抗衰老的作用。